◘◘ هوآهآ خليجيـے ◘◘

:: ضيفنآ الغآلي ::

إسمح لي بأن أحييك .. وأرحب بك
فكم يسرنا ويسعدنا انضمامك لعائلتنا المتواضعة

التي لطالما ضمها منتدانا الغالي على قلوبنا

وكم يشرفني أن أقدم لك .. أخـوتنا وصداقـتـنا
التي تتسم بالطهر والمشاعر الصادقة
التي تنبع من قلوب مشرفيّ وأعضاء
منتدى [ هوآهآ خليجي ] ..

أهــلا بك
◘◘ هوآهآ خليجيـے ◘◘

يآ مجَـــــرّهـ من آحاسيسْ • و شعور • و عفآفْ • :: يآكوآكبْ من عسيلآت • و زهُورْ و عطرْ/ !


    عشر عادات تتلف خلايا المخ..احذروها

    شاطر

    مذكرات عاشق
    ♣ خليجيـے توهـ شرفنآ ♣
    ♣ خليجيـے توهـ شرفنآ ♣

    عدد المساهمات : 16
    السٌّمعَة : 2
    تاريخ التسجيل : 21/03/2010
    الموقع : الرياض

    عشر عادات تتلف خلايا المخ..احذروها

    مُساهمة من طرف مذكرات عاشق في الخميس مارس 25, 2010 7:50 am

    --------------------------------------------------------------------------------







    1) عدم تناول وجبة الإفطار

    الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



    2) الإفراط في تناول الأكل.

    الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .



    3) التدخين

    يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



    4) كثرة تناول السكريات

    كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



    5) تلوث الهواء

    الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



    6) الأرق ( قلة النوم)

    النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



    7) تغطية الرأس أثناء النوم

    النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



    8) القيام بأعمال أثناء المرض

    العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



    9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

    التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



    10) ندرة الحديث مع الآخرين

    الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
    avatar
    صادق الاحساس
    ♣ خليجيـے توهـ شرفنآ ♣
    ♣ خليجيـے توهـ شرفنآ ♣

    عدد المساهمات : 5
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 20/03/2010

    رد: عشر عادات تتلف خلايا المخ..احذروها

    مُساهمة من طرف صادق الاحساس في الأربعاء أبريل 14, 2010 6:10 pm

    الف شكر على الموضوع
    يعطيك العافية

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء يناير 16, 2018 6:29 pm